Exercici de temporització de passada - Aprenem a dividir!

Objectiu: Temporització de passada + tir a porteria

Material: 1 pilota, cons i pitralls

Grup: 4 - 8 jugadors/es

Deixant la zona d’àrea i fora de joc del camp de F7 lliure, es construeix un circuit amb quatre cons al mig del camp, d’una llargada aproximada d’entre 10 i 12 metres.

Els jugadors/es de cada equip es col·loquen en fila als cons de cada extrem. La fila que està més allunyada de la porteria inicia la jugada, i el primer jugador/a ha de realitzar una conducció passant entremig de la porteria de cons. El seu company/a de l’altra fila surt al mateix moment que ha iniciat el participant amb pilota, i –amb velocitat– fa la volta a la porteria central de cons per desmarcar-se en direcció cap a porteria. 

En aquest moment és quant el primer jugador/a aprèn a dividir: temporitzar bé la passada quant es troba a prop de la fila contrària, i fer-li arribar la pilota a l’espai on es desmarca el seu company/a. Totes les jugades acaben amb tir a porteria, i després de cada una s’intercanvien les posicions dels jugadors/es (files).

L’exercici permet treballar sense oposició el concepte futbolístic popular de ‘dividir’, junt a d’altres aspectes com la conducció, la passada, el desmarcatge i el tir a porteria.

Exercici de temporització - Aguanta, que ja venen!

Objectiu: Temporització (conducció, regat, recuperació i defensa)

Material: 1 pilota, cons i pitralls

Grup: 6 jugadors/es

Es dibuixa una zona dividida en tres espais (20 / 10 / 20 metres de llargada cada una). La més estreta del mig és la zona des d’on s’inicia l’exercici, i es treballa individualment per parelles.

El jugador/a que inicia amb la pilota ha d’intentar fer gol a la porteria contraria (línia blava del dibuix) per mitjà de la conducció i el regat. El jugador/a rival ha de temporitzar defensivament per aconseguir alentir prou el joc com perquè els seus companys/es (situats a l’altre costat) tinguin temps per arribar a la seva zona, i ajudar amb superioritat en la defensa. Si es recupera la pilota l’exercici és el mateix però viceversa; sobre el participant que s’ha quedat amb la pilota.

Cada cert temps o cada jugada s’intercanvia la posició dels jugadors/es i els rols d’equip atacant i defensor.

Exercici de treball individual que exigeix l’esforç de temporització tant del jugador/a que defensa, com de l’atacant quant perd immediatament la pilota. Ens podem fixar en la posició del cos, la orientació defensiva, i la conducció i el desbordament de l’atacant.

    

Exercici d'anticipació - 1x1 + 1x1 + 1x1

Objectiu: Anticipació defensiva (passada, conducció, control orientat i defensa)

Material: 1 pilota, cons i pitralls

Grup: 8 jugadors/es

Es dibuixa un rectangle amb cons dividit en tres zones (10x15 metres. cada una). A dins de cada una si col·loca 1 jugador/a de cada equip, al mateix temps que cada grup té un jugador/a lliure a un dels dos costats horitzontals.

El jugador/a lliure de cada equip serveix únicament per el joc en atac (recolzament i passada). La resta competeix cadascú emparellat a dins de la seva zona, sense sortir-ne. L’objectiu de l’exercici és marcar gol a qualsevol de les 3 porteries del costat oposat al que hi ha el jugador/a lliure del meu equip, amb conducció de la pilota controlada. Els participants de cada rectangle són els que han de marcar el gol a la porteria corresponent a la seva zona, però durant l’activitat la pilota pot passar d’una zona a l’altra.

En funció de l’edat dels participants es pot simplificar l’exercici en dues zones. És útil per observar i corregir aspectes com: jugar amb el recolzament lliure de cares, el control orientat, domini tècnic de conservació de pilota amb oposició, l’anticipació defensiva, i el desbordament.

  

Exercici tàctic - Tàctica en edats d'iniciació

Objectiu: Tàctica (tècnica, superioritat, amplitud, profunditat i defensa)

Material: 1 pilota i pitralls

Grup: 4-12 jugadors/es

Es dibuixa una zona rectangular amb cons (15x25 metres.), on a un extrem s’hi construeix una porteria gran i a l’altre, dues de petites.

L’equip de 3 jugadors/es defensa les dues porteries petites i ha d’intentar marcar gol amb conducció a la de l’altre extrem. El defensor/a, en canvi, ha d’intentar recuperar la pilota i marcar gol a les petites amb un tir des de qualsevol zona del camp. L’exercici permet treballar amb nens i nenes d’iniciació conceptes tàctics de forma implícita com la passada a l’espai, l’amplitud, la profunditat, el recolzament o la orientació (no tothom darrera la pilota). Ells i elles això no ho saben, però el joc de 3x1 guiat i corregit per l’entrenador/a permet automatitzar moviments.

L’objectiu és corregir els conceptes tàctics fonamentals i bàsics, per evitar l’aprenentatge d’errors durant les etapes d’iniciació. Aquests errors més habituals solen ser (fletxes vermelles):

• Conducció del posseïdor/a de la pilota cap el defensa, en comptes de cap a l’espai lliure.
• Els companys/es s’apropen cap a la pilota en comptes d’allunyar-se’n, facilitant l’acció del defensa.
• Entrada de cop per part del defensa, facilitant el desbordament del jugador/a.
• Manca de profunditat que ofereixi una sola passada a l’espai de desbordament.
• No es manté la possessió de la pilota fins que es produeix la pressió del defensa “dividir”, facilitant així la pèrdua i l’arribada del defensa.

Exercici de superioritat i defensa - Que no entrin!

Objectiu: Superioritat (passada, domini tècnic, defensa, velocitat i finalització)

Material: 1 pilota i pitralls

Grup: 3-9 jugadors/es

Davant d’una de les porteries de F7 s’hi dibuixa un rectangle format per dues zones A i B. Cada una d’aquestes tindrà una distància aproximada (10 metres) i marcarà els temps de l’exercici.

L’activitat s’inicia amb una passada des dels jugadors/es de la zona B, al seu company/a de l’A. Aquest –desprès de desmarcar-se– ha d’intentar mantenir la pilota sobre la pressió defensiva del rival, esperant que els jugadors/es més allunyats entrin a A per a crear superioritat i finalitzar jugada.

El defensor/a ha d’intentar recuperar la pilota abans que els jugadors/es de recolzament entrin a la seva zona, evitant la superioritatnumèrica. En el cas que recuperi la pilota, pot marcar gol des de qualsevol posició del camp.

L’exercici permet a l’entrenador/a fixar-se en el domini de protecció de pilota i orientació per la passada, la pressió defensiva del rival, i el fora de joc.